痛风患者病情分享：10年痛风，近5年零复发，他怎么做到的？

这是一位患者的来信分享，他的痛风史已经有10年了，但是近5年的病情稳定几乎不再复发了。看看他是怎么做到的呢？

我高尿酸已经很多年了，跟很多病友一样，刚发病那些年，我也走过很多弯路，吃过一大堆乱七八糟的药，打过激素止痛针，吃过很多止疼药……但现在我已经5年没发作了，我是怎么做到的？

下面，我来分享一下我的个人经历吧。

记得一开始我的尿酸值是五百多，但是一直也没什么不舒服，觉得不就是尿酸高了点而已，就没在意。

后来第一次发作，吃了几天药后缓解了，好了伤疤忘了疼，也就没有继续吃药。饮食上也没有多加注意，只是把啤酒换成红酒，海鲜、动物内脏照吃无误，毕竟什么都不能吃还有什么乐趣？

在这段时间，痛风也发作过几次，我就吃点之前剩下的药，痛到不行了就去诊所那里打止痛针，一针才10块钱，疼痛很快就缓解了。我心里就觉得这痛风也不是什么特别的疾病嘛！

以前总追求疗效快的“痛风神药”，觉得医生开的药起效慢，一直没有控制尿酸。

后来有一次听说朋友在泰国买的强骨力效果很好，一吃就不痛，于是我托人买了点。一吃果然立马见效，欣喜若狂的我以为终于找到了痛风的克星。没想到，后来网上曝光说强骨力的主要成分是激素，吃多了会骨质疏松什么的，吓得我再也不敢吃了。

后来，我痛风发作越来越频繁了，而且一次发作得痛上十天半个月的。本来就脚踝痛，后来手指、手背、脚背都会痛，而且指关节肿起来了，手指也有些不灵活，这才到医院进行彻底检查治疗，那个时候尿酸已经七百多了，才知道指关节肿的地方里面不是水，而是痛风石。

当时医生还告诉我，高尿酸的危害不止是关节痛，还会伤肾！

真心怕了，我决定对自己狠点，开始严格忌口，于是吃了几个月的全素，结果又因为营养不良晕倒了。真要命！吃肉不行，吃素又不行，到底要怎么办啊？

后来我明白营养也很重要，控制饮食不是一点肉都不能吃，痛风不发作后，是可以偶尔吃点肉的。

于是我就每天早餐吃杂粮粥加鸡蛋，中午一两块肉加上一斤蔬菜，晚餐是半碗饭加蔬菜，每天两盒牛奶。肉类尽量选择嘌呤含量低的，比如海参、猪血等，戒掉了动物内脏和烟酒。

另外，除了每天骑单车去上班外，我一周会锻炼3-5次，以有氧运动为主，近距离快走或者游泳。

经过一年多的用药治疗和饮食控制，我的尿酸慢慢降到300以下，痛风石的部位也开始变软，医生说是痛风石在溶解，然后我就真的看到痛风石一点点变小，最后消失了！

坚持吃“金葵古方”+饮食控制，然后定期回去复查，医生也一直有给我调整用药量。

一直到现在，我已经有5年没发作过了。正所谓“久病成医”，经过10年抗痛风的历程，我也快成半个“医生”了。对于痛风的管理，我总结了以下6条经验：

一是在医生的指导下停药或者换药。有时候我感觉自己好像已经好了，很久不疼了，就自己停止服药了，没有经过系统的检查，并不清楚身体的实际情况，结果导致痛风不断加重，病情反复。

二是要多喝水。特别是夏天，如果连着几天喝水不够，痛风发作也离你不远了。本身喝水就是可以排毒的，配合药物的效果就能更好。

三是要忌酒。当时的痛风的时候，每天都得喝三瓶，后来戒酒以后，病情的发展也变得缓慢了，发作周期也变长了。尤其是啤酒，其他酒也要少喝。

四是多吃蔬菜水果，不要喝老火汤。尽量多吃新鲜的蔬菜水果，不仅好吃能改善痛风，我的体重也减轻了不少，之前的高血脂也有所改善，尤其是不能喝老火靓汤，那里面的嘌呤含量相当高。

五是不要照搬别人的饮食或用药。因为每个人的体质、病情都不一样，对药物、食物的反应都不一样。有的药物别人用效果很好，自己用却没什么效。我当时研究了清风排酸的产品成分，也试用了一段时间以后才真的相信这个产品，毕竟我走过的弯路已经够多了。

六是要积极运动锻炼。痛风患者就别太强求自己，选择适合自己身体强度的锻炼，最好是能长期坚持的，这样就有利于痛风的缓解和痛风石的溶解。

最后想说的是，虽然大家都说痛风治不好，但是我觉得吧，痛风不算太严重的病，控制得好一年也就发作一次，再好一点的几年都不发作一次。

关键是控制好尿酸，不影响肾功能，不影响正常生活和工作，那跟普通人也没什么两样。还是得感谢金葵古方清风排酸，是它给了我一个正常的生活。所以我把我的经历分享出来，希望可以帮到更多的通风患者早日摆脱疾病的困扰。